Charla gratuita: Bases para la Alimentación Consciente
La alimentación consciente, también conocida como "mindful eating" en inglés, es una práctica que se centra en prestar atención plena y consciente a la experiencia de comer. Esta filosofía se basa en la aplicación de principios de la atención plena (mindfulness) al acto de comer, con el objetivo de mejorar la relación con la comida, fomentar la conciencia del cuerpo y promover una alimentación más saludable.
Algunos aspectos clave de la alimentación consciente de los que conversaremos incluyen:
Conciencia del momento presente.
Escucha a las señales del cuerpo.
Apreciación de los alimentos.
Reconocimiento de las emociones asociadas a la alimentación.
Agradecimiento por los alimentos.
Además, estaremos compartiendo un código de descuento para que participes en una de nuestras sesiones terapéuticas y lleves tu experiencia más allá.
